Tijdens de lessen gezondheidsbevordering kregen onze leerlingen van 3MW de afgelopen weken les over stress: wat het precies is, welke factoren stress kunnen uitlokken en vooral hoe je er op een gezonde manier mee omgaat. In deze boeiende lessen ontdekten de leerlingen niet alleen de theorie achter stress, maar kregen ze ook heel wat praktische tips mee om zelf rust te kunnen vinden in drukke periodes.
Als mooie afsluiter van dit lessenpakket kregen de leerlingen een praktische workshop aangeboden. Ze maakten kennis met enkele eenvoudige pilatesoefeningen en leerden ademhalingstechnieken die ze kunnen inzetten wanneer de stress even te veel wordt.
De workshop zorgde voor een heerlijk ontspannen sfeer, waardoor onze leerlingen nadien op een rustige en gefocuste manier de rest van hun lessen konden volgen.
Een mooie stap richting meer zelfzorg en welzijn!